Ein einzelnes Haar kann auf unserem Kopf bis zu sieben Jahre alt werden. In dieser Zeit durchläuft es verschiedene Phasen, die durch den Haarwachstumszyklus festgehalten werden. In diesem Artikel findest du genauere Informationen zu den unterschiedlichen Phasen und auch dazu, warum es ganz normal ist das wir täglich ein paar Haare verlieren.
1. Was ist der Haarwachstumszyklus?
2. Die Wachstumsphase (Anagenphase)
3. Die Übergangsphase (Katagenphase)
4. Ruhephase (Telegenphase)
1. Was ist der Haarwachstumszyklus?
Durchschnittlich haben wir Menschen zwischen 90.000 und 150.000 Kopfhaare. Diese wachsen allerdings nicht alle gleichzeitig, sondern asynchron, wodurch unsere Haare auch unterschiedliche Längen haben. Jedes dieser Haare durchläuft 3 Lebensphasen, bevor es schlussendlich ausfällt.
In dem Haarfollikel, welches die Haarwurzel umschließt, wächst daraufhin ein neues Haar und der Zyklus beginnt von vorne. Insgesamt kann jedes Haarfollikel zwischen 10 und 30 neue Haare produzieren. Wie viele es genau sind, ist genetisch bedingt.
Übrigens: Auch deine individuelle Maximal-Haarlänge hängt mit deiner genetischen Veranlagung zusammen. Eine bestimmt Haarlänge hat also nur bedingt etwas mit der richtigen Pflege zutun.
2. Die Wachstumsphase
Mit der Wachstumsphase, auch Anagenphase genannt, beginnt der Haarwachstumszyklus. In dieser Phase, die zwischen 2-6 Jahre lang andauert, bildet sich das Haar in der Follikel und wird immer länger und auch dicker. Etwa 85% deiner Kopfhaare befinden sich in der Wachstumsphase. Während der Wachstumsphase werden sie auch "Papillarhaare" genannt.
3. Die Übergangsphase
Nach der Wachstumsphase geht das Haar in die kurze Übergangsphase über, die auch als Katagenphase beschrieben wird. In diesen zwei bis vier Wochen verkürzt sich die Haarfollikel und versorgt die Haarwurzel nicht mehr mit Nährstoffen. Dadurch wird das Haar abgestoßen. Es fällt jedoch noch nicht aus, sondern bleibt im Haarfollikel stecken. Ca. 1-3% deiner Haare (so genannte "Beethaare") befinden sich zu jeder Zeit in dieser Phase.
4. Die Ruhephase
In der Ruhephase - auch Telegenphase genannt - regeneriert sich die Haarfollikel über zwei bis vier Monate. Dabei bilden sich neue Haarpapillare, die sich Stück für Stück zum neuen Haar entwickelt. Ist es lang genug, schiebt es das alte, verkümmerte Haar hinaus und das Haar fällt aus.
Einzelne Haare müssen also ausfallen, damit neue Haare nachkommen können. Am Tag verlieren wir auf diesem Wege oder durch das Rausreißen einzelner Haare zwischen 50 und 100 Haare. Falls du jedoch das Gefühl hast, das du über längeren Zeitraum einen stärken Haarausfall hast, solltest du den Haarverlust mit deiner Friseurin, deinem Friseur oder ärztlichem Fachpersonal absprechen lassen. Gerne beraten wir dich auch online über unsere Video-Haarberatung.